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Schlafprobleme gehören zu den größten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Millionen Menschen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen – mit Folgen wie Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen, Gereiztheit oder sogar einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen[1]. Eine...
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Schlafprobleme gehören heute zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Laut der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) leiden etwa ein Drittel der Deutschen zumindest zeitweise unter Ein- oder Durchschlafproblemen. Ursachen...
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Fühlst du dich oft müde und unausgeschlafen, obwohl du denkst, genug geschlafen zu haben? In unserer schnelllebigen Welt sind Schlafstörungen leider keine Seltenheit mehr. Viele Menschen kämpfen damit, abends zur...
Fühlst du dich oft müde und unausgeschlafen, obwohl du denkst, genug geschlafen zu haben? In unserer schnelllebigen Welt sind Schlafstörungen leider keine Seltenheit mehr. Viele Menschen kämpfen damit, abends zur...
Fällt es dir auch manchmal schwer, abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen? Du bist nicht allein. Unser Alltag ist hektisch, voller Termine und Erwartungen. Doch das Gute ist: Mit...
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Schon mal gehört, dass Fette auch gut für dich sein können? Omega-3-Fettsäuren sind der beste Beweis dafür. Aber was steckt wirklich hinter diesem Trend? Warum reden alle darüber, und was...
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Hast du dich je gefragt, warum Bitterstoffe so ein Comeback feiern? Wahrscheinlich schon mal davon gehört, aber im Alltag ist bitter eher ungewohnt. Das ist schade, denn Bitterstoffe haben enorm...
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